[조리원 후기] 광명 GM 제일산후조리원 2주 후기 & 꿀팁 대방출!

안녕하세요! 광명 GM 제일산후조리원에서 2주 동안 지내며 직접 경험한 시설, 식사, 그리고 조리원 생활 꿀팁을 공유해보려고 해요.
조리원 선택을 고민 중이신 분들이나 입소를 앞두신 분들께 조금이라도 도움이 되길 바라며, 세세하게 정리해보았습니다! 😊

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🏡 광명 GM 제일산후조리원 소개

조리원은 지하 1층부터 5층까지 구성되어 있어요.
엘리베이터 내에 요일별 프로그램 일정표가 공지되어 있어서 참고하시면 됩니다.

 

✅ 지하 1층 시설

✔ 하루 1장씩 무료 사진 인화기
✔ 정수기 / 락타티(모유수유 도움 차)
✔ 반식욕기 / 골반교정기
✔ 가슴마사지실 / 산전·산후 마사지실

 

🔹 실제 후기

• 아기 사진을 매일 한 장씩 인화할 수 있어서 모으는 재미가 있었어요! 📸
• 골반교정기는 마사지 대기하면서 사용했는데, 엉덩이가 뜨끈뜨끈하고 기분 좋았어요!
• 산전·산후 마사지 2회(30분씩) + 출산 후 가슴 마사지 1회(20분) 기본 제공!
• 추가로 산후 마사지 75분 5회 결제했는데, 다음 날 종아리가 확실히 얄쌍해지는 느낌!

 

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✅ 2층 - 신생아실 & 수유실

✔ 신생아실 & 수유실 완비
✔ 수유 어려울 때 신생아실 선생님 호출 가능!
✔ 수유패드 무료 제공

 

🔹 수유실 이용 방법

1. 손세정제로 손 씻기 → 수유쿠션 착용
2. 선생님이 아기를 데려다 주시면 수유 시작!
3. 수유 후 유축한 모유(젖병) & 깔대기를 신생아실에 전달
4. 깔대기는 살균기에서 소독 후, 본인 방 번호가 적힌 깔대기를 찾아 가져가기

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✅ 3층 - 찜질방 & 프로그램실

✔ 열적외선 찜질기 & 찜질방 (남편도 함께 이용 가능!)
✔ (사진 찍지 않았지만) 찜질방 맞은편에 조리원 프로그램 진행하는 3층 휴게실

 

🔹 찜질방 이용 후기

• 조동을 기대하고 갔는데 사람이 아무도 없어서 약간 아쉬웠어요
• 찜질방 바로 옆에 방이 있어서 조용히 이용해야 해요!

🔹 3층 휴게실

• 프로그램을 3층 휴게실에서 모여서 진행해요.
• 햇볕이 많이 들어와서 두껍게 입고가면 땀나요 ㅠ.ㅠ

 

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✅ 객실 & 대기방 후기

🔹 일반실 예약 → 방이 없어서 하루 동안 대기방 거친 후 VIP룸 업그레이드!
✔ 대기방은 작은방에 침대, 유축기, 아기침대, 옷장, 식탁, 화장실이 있어요
✔ 신후기보니까 방도 작고 창문도 없어서 평이 좋지 않더라구요.
✔ 옷을 넣으려면 아기침대를 옮겨야되는게 번거롭긴 했는데, 하루 정도 지내기 나쁘지 않았어요.

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✅ 객실 & VIP룸 후기

🔹 일반실 예약 → 하루 동안 대기방 거친 후 VIP룸 업그레이드!
✔ VIP룸은 안마의자 & 전자레인지 완비 & 넓은 식탁

✔ 안마의자에서 매일 안마 했어요~
✔ 신생아실 근처라 아기 울음소리가 들리긴 했지만, 저희는 크게 신경 쓰지 않았어요!
✔ 울음소리 들으며 ‘우리 아기 울음인가?’ 맞춰보는 재미도 있었어요 ㅋㅋ

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🍽 조리원 식사 - 하루 5끼

✔ 아침 8:30 / 점심 12:30 / 간식 14:00 / 저녁 17:30 / 간식 19:00
✔ 점심 간식: 떡, 유부초밥, 김밥, 빵 등 + 검은콩 두유
✔ 저녁 간식: 다양한 죽 + 황후 보감

 

🔹 실제 식사 시간은 조금씩 밀릴 때도 있었어요!

 

 

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💡 광명 GM 제일산후조리원 꿀팁

(조리원에서 따로 안내받지 못한 분들도 있을 수 있어요! 참고하세요! 😊)

 

1. 화장실 선반에 있는 세탁망 (203호 등 번호 적혀 있음!)

✔ 개인 세탁 시 사용

 

2. 개인 세탁 방법

✔ 세탁 바구니 - 정수기 앞에 배치
✔ 오전 9시 전에 세탁망에 넣어두기 (오염된 세탁물❌, 남편 세탁물❌, 아기 손수건❌)
✔ 오후 2~5시 사이 방으로 세탁물 배달 완료

 

3. 산모복 교체 팁

✔ 원피스형 산모복 하루 1벌 제공
✔ 찜질방 갔다가 옷이 젖으면 신생아실에서 추가 요청 가능!

 

4. 유축한 모유 전달 방법

✔ 정수기 위에서 젖병에 테이프 부착 후 정보 기재
✔ (날짜 / 호실 / 이름 / 시간 / 용량 작성 후, 신생아실에 전달!)

🎯 조리원 선택 고민 중이신 분들께!

광명 GM 제일산후조리원에서 2주 동안 지내보니,
✔ 시설이 잘 갖춰져 있고 프로그램도 다양해서 만족스러웠어요!
✔ 특히 신생아실 & 수유실 시스템이 체계적이라 모유수유가 편했어요.

✔ 수간호사 선생님과 다른 선생님들이 아가들을 엄청 이뻐해주시고 잘 케어해주세요!!
✔ 마사지도 좋았고, VIP룸 업그레이드 덕분에 더욱 편하게 지낼 수 있었어요!

 

예비맘 & 출산맘 여러분, 모두 편안한 조리원 생활 되시길 바라요! 🍼💖